من السهل التعرُّف على بعض مصادر التوتُّر؛ مثل ضغوط العمل أو المشاكل الاجتماعية أو المشاكل المالية. لكن الصعوبات والمتطلبات اليومية، مثل الانتظار في طابور طويل أو التأخّر عن اجتماع ما، تساهم أيضا في زيادة مستوى التوتّر لديك. حتى الأحداث التي تعتبر إيجابية في الأساس، مثل الزواج أو شراء منزل، يمكن أن تسبّب التوتر. أي تغيير … تابع قراءة حارب التوتُّر.. بالتنفُّس العميق والاسترخاء
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
